„Die Menschen machen weite Reisen, um zu staunen: über die Höhe der Berge, über die riesigen Wellen des Meeres, über die Länge der Flüsse, über die Weite des Ozeans und über die Kreisbewegung der Sterne. An sich selbst aber gehen sie vorbei, ohne zu staunen.“

Augustinus 

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Hallo lieber Mitmensch, 

toll, dass Du den Weg zu diesem Beitrag gefunden hast!

Hast du dich schon mal gefragt, warum wir eigentlich verreisen?

Verreisen wir, um neue Länder und Sehenswürdigkeiten zu entdecken oder Städte und Kulturen zu erkunden? Oder halten wir es zu Hause nicht mehr aus, müssen unserem Alltag entfliehen, weil uns dort wortwörtlich die Decke auf den Kopf fällt, müssen wortwörtlich mal raus aus unserer Bude und brauchen einen Tapetenwechsel?

Oder wollen wir einfach mitreden können, um auch sagen zu können, da und da schon gewesen zu sein?

Viele wollen einfach nur mal im Urlaub abhängen, Strandfeeling mit Meerblick genießen oder sich gehen und das Leben einfach mal laufen lassen.

Häufig ist es letztlich eine innere Unruhe, die viele plagt und umtriebig werden lässt, sobald sie mal nichts tun, der sie nur zu entkommen scheinen, wenn sie im Außen bzw. in den Urlaub flüchten.

Man kann Urlaub, diese wertvolle Zeit des Jahres aber auch nutzen, um mal nach Innen zu schauen und ganz in Ruhe zu reflektieren, was gut in seinem Leben läuft, was im Alltag möglicherweise auf der Strecke bleibt und von welchem alten Ballast man sich vielleicht auch mal trennen kann.

Was letztlich mit Innen gemeint ist, ist die Reise in dein Herz und in Kontakt mit Dir und Deinem Körper zu sein. Geführte Meditationen können auf dieser Reise helfen und erleichtern dir den ´Check in´ zu Dir selbst, wenn Du bis dato keinen Zugang zum Thema Meditation hattest.

Als Challenge für diesen Monat stelle ich Dir nachfolgend meine Meditation „Reise nach Innen“ zur Verfügung:

Meditation „Reise nach Innen“ 

Ich würde mich freuen, wenn Du sie einfach mal ausprobierst und Dir diese Minuten der Auszeit schenkst. Es gilt einfach nur mal in Dir bewusst zu ruhen, Kraft zu tanken, statt an einen äußerlich schönen Ort in der Welt zu reisen, den schönsten Ort, nämlich den Rückzugsort in Dir selbst zu besuchen und es Dir dort behaglich zu gestalten.

Grundsätzlich, und nicht nur auf Reisen bezogen, gilt es aus meiner Sicht, weniger im Außen als mehr in uns selbst unser Lebensglück, unsere Freude und Ruhe zu suchen und auch im Alltag in seinem eigenen Tempo tagein, tagaus zu reisen.

Ich möchte dich anhalten, Dein Leben so zu leben, durch Reisen nach Innen wie nach außen, dass du eine Menge großartiger Dinge in Deinem Leben erlebst.

Wer im Alltag Ruhe in sich findet und entspannt, muss nicht alltäglich auf den nächsten Urlaub hin fiebern. Umgekehrt kann man sich auch im Urlaub wunderbar mal ans Meer oder einen anderen ruhigen Ort setzen und einfach die Zeit mal für sich alleine, ja sich selbst bewusst genießen.

Hast Du Lust auf mehr Impulse zu diesem oder anderen gesundheitsrelevanten Themen, dann abonnier gerne meinen Podcast Gesundheit für ALLE! – Der Podcast für mehr Gesundheits-bewusst-sein und Eigenverantwortung für ein möglichst langes Leben.

Ich wünsche Dir alles Liebe & Gute

Dein