„Das Leben, das uns gegeben wurde, ist ein Geschenk des Universums. Was wir mit unserem Leben anfangen, wird unser Geschenk an das Universum sein.“

Sergio Bambaren 

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Hallo lieber Mitmensch,

voller Freunde möchte ich Dich an meiner Bucherscheinung „Männergesundheit – Aus Sicht eines Arztes und Coaches“ teilhaben lassen.

Dies nicht, um mich zu feiern, sondern weil ich fest davon überzeugt bin, dass mein Buch ein Mehrwert nicht nur für Männer, sondern auch Frauen darstellt und eine Bewusstheit für unser Leben und Gesundheit vermittelt.

Dazu erreichte mich in den letzten Tagen ein Feedback zu meinem Buch, was ich gerne mit Dir teilen möchte, da es mich mit Freude & Dankbarkeit erfüllt: 



 In Deutschland leben rund 83 Millionen Menschen, etwas weniger als die Hälfte, nämlich 41 Millionen davon sind Männer.

Warum also ein Buch (nur) zur Männergesundheit?

Einfach auf den Punkt gebracht: Weil unser menschliches Leben allgemein viel zu kurz ist, um es nicht bewusst zu leben. Wir leben als Männer durchschnittlich nur 78,6 Jahre, Frauen 83,4 Jahre. Das sind meist nicht mal 30000 Tage und entspricht einem Lichtblitz in der Evolution der Erdgeschichte.

Aber warum leben wir a) so kurz und b) als Männer (noch immer) knapp 2000 Tage weniger als die weiblichen Vertreter unserer Spezies?

In 12 Kapiteln, von Arbeit und wahrem Reichtum über Ernährung und Bewegung über Erholung, aber auch Themen wie Partnerschaft, Sexualität, Stress, Süchte und Altern bis hin zur Einstellung zum Thema Tod, bin ich diesen Fragen als Arzt und Coach auf den Grund gegangen.

Link zum Buch: Hier geht es zur Leseprobe

Wer in diesen Themen nicht bewusst lebt, schindet seinen Körper als unsere materielle Existenz auf diesem Planeten und fördert so Erkrankungen und körperliche Einschränkungen.

Gesundheit und Krankheit sind aus meiner Sicht immer ganzheitlich zu betrachten, als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. So sollte nie nur ein Symptom eines Patienten berücksichtigt und behandelt werden.

Wer auch im Älterwerden bewusst lebt, schafft die Grundlage für ein langes und erfülltes Leben, in Gesundheit, so dass wir die Möglichkeit haben unser irdisches Potential uneingeschränkt zu entfalten.

Das wünsche ich mir für jeden von Euch, dass ihr ein glückliches und gesundes Leben führt als Mann oder Frau und Euer Leben möglichst lange gesund erhaltet.



Wünschst Du Dir das auch?

Ein Ansatz, Eigenverantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen, ist, jeden Tag auf´s Neue seine Glaubenssätze für sein Leben zu hinterfragen und sie, falls negativ oder für den eigenen Körper schädlich, durch neue positive und gesundheitsförderliche Anschauungen, sog. Visualisierungen zu ersetzen.

Meine 10 täglichen Visualisierungen für ein gesundes Leben, die ich hiermit auch Dir nahelegen möchte, lauten:

1. Ich arbeite in einem Beruf, der mich erfüllt, wo ich morgens aufstehe und mich freue, mein Geld mit verdienen zu dürfen.

2. Durch bewusste Lebensführung mehre ich meinen individuellen Reichtum.

3. Ich lerne auf die Zeichen meines Körpers zu hören, anstatt ihm (wissentlich) zu schaden.

4. Ich ernähre mich bewusst und gesund.

5. Des Weiteren halte ich mich körperlich fit und atme bewusst.

6. Wenn ich daran Spaß habe, meditiere ich regelmäßig oder trage anderweitig dazu bei, dass mein Körper entspannt ist und bleibt.

7. Ich führe eine glückliche Beziehung in gegenseitiger Wertschätzung und Achtsamkeit. Wenn ich glücklich alleine lebe, genieße ich mich als Hauptperson in meinen Leben.

8. Das Maß der selbst empfundenen inneren Schönheit entscheidet über unsere äußere Schönheit.

9. Ich altere in Würde und danke Gott für mein Dasein.

10. Ich lebe jeden Tag bewusst, in Dankbarkeit und mache das Beste aus meinem Leben, hier auf der wundervollen Erde.

Viel unserer Einstellung zum Thema Gesundheit hängt mit dem Thema Selbstliebe zusammen.

Mein Buch – Hier & JETZT bestellen

 

Mein neuer/alter Podcast zum Thema:

Für weitere Anregungen dazu lausche gerne der aktuellen Folge meines Podcast „Gesundheit für ALLE! – Der Podcast für mehr Gesundheits-bewusst-sein und Eigenverantwortung für ein möglichst langes Leben:

22. Folge – Selbst-Liebe – Gesundheit für ALLE! 

Ich wünsche Dir, einen schönen Monat.

Mach selbst-bewusst das Beste aus Deinem Leben!
Schön, dass es Dicht gibt!

Dein